Fitness Hoch3

Fitness + Sport

Körperliche Fitness ist die Voraussetzung für Wellness und Wohlbefinden. Im Wort Wellness ist die Fitness ja bereits enthalten, dieser aktive Part rückt jedoch leider immer mehr in den Hintergrund. Wir möchten Sie hier für "aktive Wellness" begeistern.

Fitness und Sport - Tipps und Empfehlungen

Fitness + Sport

Gesund und Fit durch gezieltes Training und den individuell richtigen Sport. Anregungen, Tipps und Empfehlungen für Wellness Sport und eine gesunde Fitness mit wellness ³.

Unsere Wellness-Fitness-Philosophie beruht auf den Säulen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem harmonischen Zusammenspiel.

Vorstellen wollen wir Ihnen hier einzelne Wellness Sportarten und gesamte Trainingskonzepte ohne viel Schnickschnack für zu Hause.

Wellness bewegt Dich!

Neues zu Fitness und Wellness Sport

Fitness und Sport 3

Neue Artikel und Themen zu Fitness und Wellness Sport -
Wohlbefinden und Fitness nicht nur für den Körper:

Joggenmit GPS-Uhr

Motivation mit GPS-Uhr

Auch für Sportuhr-Muffel sind mit einer GPS-Uhr ganz neue Trainingsreize möglich:
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Joggen bei Minusgraden

Laufend auf dem Laufenden - Joggen im Winter

Joggen bei Minusgraden. Geht das, ist das gesund und überhaupt, macht das auch im Winter Spaß? Wir finden ja.
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Krafttraining: Muskeln zum selber machen

Fettzellen aufgepasst. Mit nur 2x 20 Minuten Krafttraining in der Woche kann man bereits schöne Erfolge feiern. Und das geht auch von zu Hause aus.
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Laufen

Laufen ohne zu schnaufen

Laufen ist DER Wellness Ausdauersport für Gesundheit und Fitness. Von Lauf-Glückshormonen möchten wir da gar nicht sprechen ...
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Dehnen

Dehnbar wie ein Bambus - Dehnen ohne zu gähnen

Für Beweglichkeit und Koordination bis ins hohe Alter: Über das richtige Dehnen und das ganz ohne Langeweile.
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